Im Alltag vernachlässigen wir oft wichtige Muskelgruppen und Sehnen. Das kann zu schmerzhaften Verspannungen führen: Rücken- und Schulterprobleme, ein ständig verspannter Nacken oder schmerzende Hände. Aber keine Sorge! Unser Training kombiniert passives und aktives Dehnen, um Verspannungen effektiv zu lösen. Es ist für jeden geeignet und die Resultate werden dich überraschen. Mit wenigen Übungen wirst du eine deutliche Verbesserung spüren – und Muskelkater ist selten. Gib deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient.