Yogaflow verbindet Atmung und Bewegung zu einem ruhigen, kraftvollen Fluss. Die Haltungen wechseln weich ineinander über, Muskeln werden gestärkt, gedehnt und bewusst geführt. Durch den gleichmäßigen Atem entsteht innere Ruhe, während der Körper in Balance und Stabilität findet. Die Stunde beginnt meist sanft, wärmt den Körper gezielt auf und führt dann in fließende Sequenzen, die Kraft und Flexibilität gleichermaßen ansprechen. Jede Bewegung folgt dem Atem, mal dynamisch, mal still, immer achtsam. Der Körper öffnet sich, der Geist wird klarer, das Nervensystem darf entspannen. Am Ende wartet ein ruhiger Ausklang in Shavasana, damit die Wirkung im ganzen Körper nachklingen kann. Perfekt für alle, die Stress loslassen, beweglicher werden und mit Leichtigkeit im eigenen Körper ankommen möchten.