| Schulter Spezial - Nackenverspannung adè

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Liebscher & Bracht Bewegungstraining
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Description
In dieser Stunde widmen wir uns ganz deinem Nacken und dem oberen Rücken. Wir lockern die Nackenmuskulatur, erhöhen die Beweglichkeit von Wirbelsäule und dem Kopf. Wir lösen viele Verspannungen und lindern Schmerzen und arbeiten gemeinsam daran, aufrechter und gerader zu stehen und zu sitzen. Die Lehre nach Liebscher & Bracht ist unsere Basis, eine herrliche Methode aus aktiven und passiven Dehnungen, alleine oder mit einem Partner gemeinsam ausgeführt, bringt jede Menge Beweglichkeit und Entspannung in deinen Körper zurück. Dein Gespür für deinen Körper wird sich ebenso erweitern. Manchen Muskeln stellen sich ganz neu bei dir vor.
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Zieht euch bequeme Sachen an, in denen ihr euch super gut bewegen könnt. Sportkleidung wäre super. Gerne könnt ihr euch auch ein Handtuch mitbringen. Yogamatten, Faszien Rollen und Getränke bereite ich für euch vor.
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