Beim Pilates Reformer trainierst du auf einem beweglichen Schlitten, der über Federn und Seile geführt wird. Dadurch entsteht ein gleichmäßig fließendes Workout, das Kraft, Länge und Flexibilität miteinander verbindet. Deine Tiefenmuskulatur (vor allem im Core) arbeitet stabilisierend mit, während Bewegungen weich, präzise und gelenkschonend bleiben. Jede Übung wird durch den Federwiderstand individuell angepasst. So trainierst du exakt in deinem Level, egal ob du Einsteiger bist oder bereits Erfahrung mitbringst. Du spürst, wie sich dein Körper aufrichtet, länger wird und an Geschmeidigkeit gewinnt. Nach der Stunde fühlst du dich aktiviert, wach und leicht, oft begleitet von einem angenehmen Muskelkater. Ein Training für alle, die Kraft aufbauen wollen, ohne Härte, und ihren Körper bewusst und achtsam bewegen möchten.