Stille Meditation

Über diesen Moment

In unserer täglichen Meditation praktizieren wir "Zazen" - was übersetzt so viel bedeutet wie absorbierendes Sitzen. Bei dieser Art der Meditation achten wir vor allem auf unseren Atem und unsere Körperhaltung.

Wir "sitzen" so gemeinsam in Stille, für 30 oder 40 Minuten. Die genaue Dauer der Meditationsperiode kannst du unserem wöchentlichen Zeitplan entnehmen (in Klammern). Zwischen zwei Sitzperioden gehen wir achtsam (Gehmeditation "Kinhin") für 10 Minuten. ​​​

Informationen

Wir haben vor Ort ausreichend Sitzkissen, Bänke, Stühle und Unterlagen. Du brauchst also nichts mitbringen! Falls du allerdings ein Lieblingskissen zu Hause hast, kannst du dieses natürlich gerne mitbringen.

Zen Lab Leipzig