Liebscher & Bracht Dehnkurs

Über diesen Moment

Vielleicht hast du Liebscher & Bracht schon einmal auf YouTube gesehen. Viele kennen die Übungen von dort und merken oft schon beim Zuschauen, wie gut es tut, den Körper mehr in die Länge zu bringen und Spannungen bewusster wahrzunehmen. In dieser Session machen wir genau das nicht nur vor dem Bildschirm, sondern gemeinsam und ganz praktisch.

Ich bin Kathleen, LNB Motion Trainerin, und gebe solche Einheiten sonst in der Nähe von Baden-Baden. Da ich aber immer öfter in Leipzig bin und die Stadt sehr mag, biete ich sie auch gern hier an. In dieser Stunde machen wir aktive Dehnübungen, die helfen können, Spannungen im Körper zu lösen und wieder mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit zu schaffen.

Besonders Rücken, Hüften, Schultern und Beine bekommen Aufmerksamkeit – also genau die Bereiche, die im Alltag oft fest werden. Manche Übungen erinnern ein wenig an bekannte Dehn- oder Yoga-Positionen, sind aber gezielt darauf ausgerichtet, dem Körper mehr Raum zu geben und typische Engpässe sanft zu öffnen.

Für viele ist das nicht nur körperlich wohltuend. Oft fühlt sich danach auch der Kopf spürbar ruhiger und entspannter an. Eine schöne Einheit für alle, die sich strecken, durchatmen und sich am Ende einfach etwas freier fühlen möchten.

Informationen

Bitte bringe eine Yogamatte, bequeme Kleidung und etwas Wasser mit. Geeignet ist der Kurs für alle, ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse. Der Kurs dauert eine Stunde.

Im Café in 'Die Villa'