Calithenics-Circle-Training

Über diesen Loop

Calisthenics (aus dem griechischen kalos=schön, gut und sthenos=Kraft, quasi "die schöne Kraft") bezeichnet eine Art von Training mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei werden Übungen aus dem klassischen Turnen mit diversen akrobatischen Übungen kombiniert. Im Vergleich zum klassischem Krafttraining liegt der Fokus dabei stärker auf der intermuskulären Koordination. So müssen verschiedene Muskelpartien arbeiten um euch sauber im Handstand zu halten. Calisthenics ist der perfekte Sport um eure Körperspannung, Koordination und Gleichgewicht auf das nächste Level zu heben. Unsere Trainingsstunden sind meist folgendermaßen aufgebaut: Warm-Up (Mobility, leichte Kraftübungen) Skill-Training und Basics Moves (Klimmzüge/ Australiens, Dips, etc.) Es besteht zusätzlich die Möglichkeit, individuelle Skills zu trainieren und sich Feedback von uns einzuholen. Egal, ob du stärker, beweglicher oder einfach nur fitter werden möchtest – dieser Kurs bietet dir die perfekte Grundlage für deine sportlichen Ziele! Die Kurse finden outdoor statt.

Wir treffen uns am Calisthenics Park beim RB-Stadion und trainieren gemeinsam im Circle-Trainings-Format (Kraftausdauer) und lernen zusammen die Grundlagen des Calisthenics.

Perfekt um die eigene Fitness funktional zu verbessern.

Für Anfänger sowie Fortgeschrittene ist für jeden was dabei ;)

Informationen

Treffpunkt ist der Calisthenics Park am RB Stadion: https://maps.app.goo.gl/m3wb4hoBUzDifDDc7?g_st=ic

jeden Freitag um 17:00-19:00 (ca.) Uhr

Komm bitte in Sportbekleidung und bringe ein Handtuch, Trinken und an sonnigen Tagen am besten auch eine Sonnencreme mit 😁💪

RB Leipzig Free Fit Area —> bei den Bänken. Man erkennt mich an meinen bunten Armbändern und dunkelbraunen lockigen Harren. Einfach anquatschen :)